SAIBA AJUSTAR SEU RELÓGIO BIOLÓGICO.

O relógio biológico é um mecanismo do corpo que regula o horário de todos os eventos corporais.

É ele que regula os horários de dormir, acordar, comer e atividades como esvaziar os intestinos e a bexiga.

Através do relógio biológico, o organismo harmoniza a variação da temperatura, da pressão arterial, do sono, da freqüência cardíaca e de outros acontecimentos do corpo.

Alguns estudos científicos apontam que para acertar seu relógio biológico, quando você volta de férias ou viagens, por exemplo, basta apenas tomar sol. Quem sofre com essa falta de sincronismo, pode ajudar seu relógio interno se ajustar.

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